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欧鲽
热量和营养成分
生的
85
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 85 kcal —
- 蛋白质 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 71.5 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0.18 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 5%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 生物素（维生素B7） 44.5 µg 148%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1.7 µg 71%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 28.7 mg 2%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 20.5 mg 5%
- 磷 172 mg 14%
- 钾 322 mg 7%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 32 µg 58%
- 碘 25.5 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.7 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 43 g | 0 g | 4.5 g |
关于欧鲽的问题
欧鲽每100 g含多少热量？
欧鲽每100 g含85 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
欧鲽每50 g含多少热量？
欧鲽每50 g含43 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
欧鲽每150 g含多少热量？
欧鲽每150 g含128 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
欧鲽每200 g含多少热量？
欧鲽每200 g含171 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
欧鲽每250 g含多少热量？
欧鲽每250 g含214 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
来源：Frida (Denmark) 45 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
