了解你餐盘中的食物
皮尼昂松子
热量和营养成分
干
629
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水8.6 g
脂肪61 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 629 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 61 g 78%
- 饱和脂肪 9.4 g 47%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 钠 72 mg 3%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 1.2 mg 104%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 58 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 3.1 mg 17%
- 镁 234 mg 56%
- 磷 35 mg 3%
- 钾 628 mg 13%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 1 mg 115%
- 锰 4.3 mg 188%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 12 g | 8.6 g | 61 g |
| 1份 | 28.4 g | 178 | 3.3 g | 2.4 g | 17 g |
| 2份 | 56.7 g | 357 | 6.6 g | 4.9 g | 35 g |
| ½份 | 14.2 g | 89 | 1.6 g | 1.2 g | 8.6 g |
| 3份 | 85.1 g | 535 | 9.8 g | 7.3 g | 52 g |
| 4份 | 113.4 g | 713 | 13 g | 9.8 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 5.8 g | 4.3 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 17 g | 13 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 23 g | 17 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 29 g | 22 g | 153 g |
相似食物
关于皮尼昂松子的问题
皮尼昂松子每100 g含多少热量？
皮尼昂松子每100 g含629 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物8.6 g、脂肪61 g。
皮尼昂松子每1份 (28.4 g)含多少热量？
皮尼昂松子每1份 (28.4 g)含178 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物2.4 g、脂肪17 g。
皮尼昂松子每2份 (56.7 g)含多少热量？
皮尼昂松子每2份 (56.7 g)含357 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物4.9 g、脂肪35 g。
皮尼昂松子每½份 (14.2 g)含多少热量？
皮尼昂松子每½份 (14.2 g)含89 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物1.2 g、脂肪8.6 g。
皮尼昂松子每3份 (85.1 g)含多少热量？
皮尼昂松子每3份 (85.1 g)含535 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物7.3 g、脂肪52 g。
皮尼昂松子每4份 (113.4 g)含多少热量？
皮尼昂松子每4份 (113.4 g)含713 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物9.8 g、脂肪69 g。
皮尼昂松子每50 g含多少热量？
皮尼昂松子每50 g含315 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物4.3 g、脂肪31 g。
皮尼昂松子每150 g含多少热量？
皮尼昂松子每150 g含944 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物13 g、脂肪92 g。
来源：USDA FoodData Central 170592 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
