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粉红鲑
热量和营养成分
罐装，不加盐，含骨固体及液体
139
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 139 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 75 mg 3%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.55 mg 11%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 4.4 µg 183%
矿物质
- 钙 213 mg 16%
- 铁 0.84 mg 5%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 329 mg 26%
- 钾 326 mg 7%
- 锌 0.92 mg 8%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 33.2 µg 60%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 1份 | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 2份 | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½份 | 42.5 g | 59 | 8.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 3份 | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4份 | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
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来源：USDA FoodData Central 174225 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
