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粉红鲑
热量和营养成分
罐装，沥干固形物，去皮去骨
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 378 mg 16%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 14.1 µg 71%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 7.4 mg 46%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 5 µg 207%
- 胆碱 88 mg 16%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.57 mg 3%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 253 mg 20%
- 钾 326 mg 7%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 39.6 µg 72%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 1份 | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.6 g |
| 2份 | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7.2 g |
| ½份 | 42.5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 3份 | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4份 | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
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来源：USDA FoodData Central 173724 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
