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粉红鲑
热量和营养成分
烹制，干热
153
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 153 kcal —
- 蛋白质 25 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 90 mg 4%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 42 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 13 µg 65%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 维生素K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 9.6 mg 60%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 25%
- 维生素B6 0.7 mg 41%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 4.7 µg 197%
- 胆碱 113 mg 21%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.45 mg 3%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 313 mg 25%
- 钾 439 mg 9%
- 锌 0.46 mg 4%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 37.6 µg 68%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5.3 g |
| 1份 | 85 g | 130 | 21 g | 0 g | 4.5 g |
| 2份 | 170 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| ½份 | 42.5 g | 65 | 10 g | 0 g | 2.2 g |
| 3份 | 255 g | 390 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 4份 | 340 g | 520 | 84 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
关于粉红鲑的问题
粉红鲑每100 g含多少热量？
粉红鲑每100 g含153 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
粉红鲑每1份 (85 g)含多少热量？
粉红鲑每1份 (85 g)含130 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
粉红鲑每2份 (170 g)含多少热量？
粉红鲑每2份 (170 g)含260 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
粉红鲑每½份 (42.5 g)含多少热量？
粉红鲑每½份 (42.5 g)含65 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
粉红鲑每3份 (255 g)含多少热量？
粉红鲑每3份 (255 g)含390 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
粉红鲑每4份 (340 g)含多少热量？
粉红鲑每4份 (340 g)含520 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
粉红鲑每50 g含多少热量？
粉红鲑每50 g含77 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
粉红鲑每150 g含多少热量？
粉红鲑每150 g含230 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
来源：USDA FoodData Central 172001 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
