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太平洋沙丁鱼
热量和营养成分
番茄汁罐头，沥干带骨固形物
185
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0.4 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 185 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 414 mg 18%
- 胆固醇 61 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 34 µg 4%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 4.8 µg 24%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 9 µg 375%
- 胆碱 76 mg 14%
矿物质
- 钙 240 mg 18%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 366 mg 29%
- 钾 341 mg 7%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 40.6 µg 74%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 21 g | 0.4 g | 11 g |
| 1份 | 89 g | 165 | 19 g | 0.4 g | 9.3 g |
| 2份 | 178 g | 329 | 37 g | 0.8 g | 19 g |
| ½份 | 44.5 g | 82 | 9.3 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 3份 | 267 g | 494 | 56 g | 1.2 g | 28 g |
| 4份 | 356 g | 659 | 74 g | 1.6 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 31 g | 0.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 42 g | 0.9 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 52 g | 1.1 g | 26 g |
关于太平洋沙丁鱼的问题
太平洋沙丁鱼每100 g含多少热量？
太平洋沙丁鱼每100 g含185 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0.4 g、脂肪11 g。
太平洋沙丁鱼每1份 (89 g)含多少热量？
太平洋沙丁鱼每1份 (89 g)含165 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.4 g、脂肪9.3 g。
太平洋沙丁鱼每2份 (178 g)含多少热量？
太平洋沙丁鱼每2份 (178 g)含329 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0.8 g、脂肪19 g。
太平洋沙丁鱼每½份 (44.5 g)含多少热量？
太平洋沙丁鱼每½份 (44.5 g)含82 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0.2 g、脂肪4.7 g。
太平洋沙丁鱼每3份 (267 g)含多少热量？
太平洋沙丁鱼每3份 (267 g)含494 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物1.2 g、脂肪28 g。
太平洋沙丁鱼每4份 (356 g)含多少热量？
太平洋沙丁鱼每4份 (356 g)含659 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物1.6 g、脂肪37 g。
太平洋沙丁鱼每50 g含多少热量？
太平洋沙丁鱼每50 g含93 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.2 g、脂肪5.2 g。
太平洋沙丁鱼每150 g含多少热量？
太平洋沙丁鱼每150 g含278 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0.7 g、脂肪16 g。
来源：USDA FoodData Central 175140 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
