了解你餐盘中的食物
牛至
热量和营养成分
干
265
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水26 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 265 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 43 g 152%
- 糖 4.1 g —
- 钠 25 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 83.9 µg 9%
- 维生素C 2.3 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 18.9 mg 126%
- 维生素K 622 µg 518%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.53 mg 41%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.92 mg 18%
- 维生素B6 1 mg 61%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 1600 mg 123%
- 铁 36.8 mg 204%
- 镁 270 mg 64%
- 磷 148 mg 12%
- 钾 1260 mg 27%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.63 mg 70%
- 锰 5 mg 217%
- 硒 5.9 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.5 g | 13 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
关于牛至的问题
牛至每100 g含多少热量？
牛至每100 g含265 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物26 g、脂肪4.3 g。
牛至每50 g含多少热量？
牛至每50 g含133 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物13 g、脂肪2.1 g。
牛至每150 g含多少热量？
牛至每150 g含398 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物40 g、脂肪6.4 g。
牛至每200 g含多少热量？
牛至每200 g含530 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物53 g、脂肪8.6 g。
牛至每250 g含多少热量？
牛至每250 g含663 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物66 g、脂肪11 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 11035 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
