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橄榄肉糕
热量和营养成分
猪肉
235
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水9.2 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 235 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 9.2 g 3%
- 脂肪 17 g 21%
- 饱和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 964 mg 42%
- 胆固醇 38 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 60 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 1.3 µg 53%
- 胆碱 66.7 mg 12%
矿物质
- 钙 109 mg 8%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 127 mg 10%
- 钾 297 mg 6%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 16.4 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9.2 g | 17 g |
| 1份 | 28 g | 66 | 3.3 g | 2.6 g | 4.6 g |
| 2份 | 56 g | 132 | 6.6 g | 5.2 g | 9.2 g |
| ½份 | 14 g | 33 | 1.7 g | 1.3 g | 2.3 g |
| 3份 | 84 g | 197 | 9.9 g | 7.7 g | 14 g |
| 4份 | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.9 g | 4.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
关于橄榄肉糕的问题
橄榄肉糕每100 g含多少热量？
橄榄肉糕每100 g含235 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物9.2 g、脂肪17 g。
橄榄肉糕每1份 (28 g)含多少热量？
橄榄肉糕每1份 (28 g)含66 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物2.6 g、脂肪4.6 g。
橄榄肉糕每2份 (56 g)含多少热量？
橄榄肉糕每2份 (56 g)含132 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物5.2 g、脂肪9.2 g。
橄榄肉糕每½份 (14 g)含多少热量？
橄榄肉糕每½份 (14 g)含33 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物1.3 g、脂肪2.3 g。
橄榄肉糕每3份 (84 g)含多少热量？
橄榄肉糕每3份 (84 g)含197 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物7.7 g、脂肪14 g。
橄榄肉糕每4份 (112 g)含多少热量？
橄榄肉糕每4份 (112 g)含263 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物10 g、脂肪19 g。
橄榄肉糕每50 g含多少热量？
橄榄肉糕每50 g含118 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物4.6 g、脂肪8.3 g。
橄榄肉糕每150 g含多少热量？
橄榄肉糕每150 g含353 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物14 g、脂肪25 g。
来源：USDA FoodData Central 172926 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
