了解你餐盘中的食物
内脏
热量和营养成分
煮熟，平均
159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水2.2 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 159 kcal —
- 蛋白质 27 g 55%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 钠 396 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 990 µg 110%
- 维生素C 8.9 mg 10%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 1.1 mg 83%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 2.3 mg 47%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 168 µg 42%
- 维生素B12 22.7 µg 946%
矿物质
- 钙 9.2 mg 1%
- 铁 7.9 mg 44%
- 镁 18.9 mg 5%
- 磷 236 mg 19%
- 钾 261 mg 6%
- 锌 4.9 mg 44%
- 铜 3.3 mg 367%
- 锰 0.12 mg 5%
- 硒 29.7 µg 54%
- 碘 18.2 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3.3 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4.4 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5.5 g | 12 g |
关于内脏的问题
内脏每100 g含多少热量？
内脏每100 g含159 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物2.2 g、脂肪4.6 g。
内脏每50 g含多少热量？
内脏每50 g含80 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1.1 g、脂肪2.3 g。
内脏每150 g含多少热量？
内脏每150 g含239 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物3.3 g、脂肪6.9 g。
内脏每200 g含多少热量？
内脏每200 g含318 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物4.4 g、脂肪9.2 g。
内脏每250 g含多少热量？
内脏每250 g含398 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物5.5 g、脂肪12 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 40601 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
