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燕麦麸晚餐卷
热量和营养成分
236
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.5 g
碳水36 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 236 kcal —
- 蛋白质 9.5 g 19%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 4.1 g 15%
- 糖 6.7 g —
- 钠 413 mg 18%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 维生素K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.45 mg 37%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 95 µg 24%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 14.6 mg 3%
矿物质
- 钙 85 mg 7%
- 铁 4.1 mg 23%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 115 mg 9%
- 钾 121 mg 3%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.75 mg 33%
- 硒 29.3 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9.5 g | 36 g | 4.6 g |
| 1份 | 28.4 g | 67 | 2.7 g | 10 g | 1.3 g |
| 2份 | 56.7 g | 134 | 5.4 g | 21 g | 2.6 g |
| ½份 | 14.2 g | 33 | 1.3 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 3份 | 85.1 g | 201 | 8.1 g | 31 g | 3.9 g |
| 4份 | 113.4 g | 268 | 11 g | 41 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.8 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 54 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 72 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24 g | 90 g | 12 g |
关于燕麦麸晚餐卷的问题
燕麦麸晚餐卷每100 g含多少热量？
燕麦麸晚餐卷每100 g含236 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物36 g、脂肪4.6 g。
燕麦麸晚餐卷每1份 (28.4 g)含多少热量？
燕麦麸晚餐卷每1份 (28.4 g)含67 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物10 g、脂肪1.3 g。
燕麦麸晚餐卷每2份 (56.7 g)含多少热量？
燕麦麸晚餐卷每2份 (56.7 g)含134 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物21 g、脂肪2.6 g。
燕麦麸晚餐卷每½份 (14.2 g)含多少热量？
燕麦麸晚餐卷每½份 (14.2 g)含33 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物5.1 g、脂肪0.7 g。
燕麦麸晚餐卷每3份 (85.1 g)含多少热量？
燕麦麸晚餐卷每3份 (85.1 g)含201 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物31 g、脂肪3.9 g。
燕麦麸晚餐卷每4份 (113.4 g)含多少热量？
燕麦麸晚餐卷每4份 (113.4 g)含268 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物41 g、脂肪5.2 g。
燕麦麸晚餐卷每50 g含多少热量？
燕麦麸晚餐卷每50 g含118 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物18 g、脂肪2.3 g。
燕麦麸晚餐卷每150 g含多少热量？
燕麦麸晚餐卷每150 g含354 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物54 g、脂肪6.9 g。
来源：USDA FoodData Central 175028 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
