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尼罗河鲈鱼
热量和营养成分
生
82
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 82 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57.5 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0.46 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 维生素B12 1.2 µg 49%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.26 mg 1%
- 镁 26.8 mg 6%
- 磷 156 mg 12%
- 钾 308 mg 7%
- 锌 0.35 mg 3%
- 硒 30.6 µg 56%
- 碘 6.5 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.6 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1.7 g |
关于尼罗河鲈鱼的问题
尼罗河鲈鱼每100 g含多少热量？
尼罗河鲈鱼每100 g含82 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物–、脂肪0.7 g。
尼罗河鲈鱼每50 g含多少热量？
尼罗河鲈鱼每50 g含41 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物–、脂肪0.3 g。
尼罗河鲈鱼每150 g含多少热量？
尼罗河鲈鱼每150 g含124 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物–、脂肪1 g。
尼罗河鲈鱼每200 g含多少热量？
尼罗河鲈鱼每200 g含165 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物–、脂肪1.4 g。
尼罗河鲈鱼每250 g含多少热量？
尼罗河鲈鱼每250 g含206 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物–、脂肪1.7 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 27025 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
