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Mushroom-barley soup
热量和营养成分
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水4 g
脂肪5.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 1.3 g 3%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 2.1 g —
- 钠 316 mg 14%
- 胆固醇 0.33 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 133 µg 15%
- 维生素C 2.3 mg 3%
- 维生素D 1.4 µg 7%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 10.3 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 9.8 µg 2%
- 维生素B12 0.12 µg 5%
矿物质
- 钙 17.4 mg 1%
- 铁 0.98 mg 5%
- 镁 13.5 mg 3%
- 磷 42.1 mg 3%
- 钾 229 mg 5%
- 锌 0.56 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 10.9 µg 20%
- 碘 9.4 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.3 g | 4 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.6 g | 2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.9 g | 6 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.5 g | 8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.2 g | 10 g | 14 g |
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来源：Fineli (Finland) 29025 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
