了解你餐盘中的食物

绿豆

热量和营养成分

成熟种子，发芽，煮熟，沥干，无油，加盐

45

千卡kcal 每 100 g

蛋白质4.2 g

碳水5.8 g

脂肪0.1 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 45 kcal —
蛋白质 4.2 g 8%
碳水化合物 5.8 g 2%
脂肪 0.1 g 0%
膳食纤维 2 g 7%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	45	4.2 g	5.8 g	0.1 g
50 g	50 g	23	2.1 g	2.9 g	0.1 g
150 g	150 g	68	6.2 g	8.7 g	0.2 g
200 g	200 g	90	8.3 g	12 g	0.2 g
250 g	250 g	113	10 g	14 g	0.3 g

相似食物

Mat豆成熟种子，生的343 kcal / 100 g

关于绿豆的问题

绿豆每100 g含多少热量？

绿豆每100 g含45 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物5.8 g、脂肪0.1 g。

绿豆每50 g含多少热量？

绿豆每50 g含23 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物2.9 g、脂肪0.1 g。

绿豆每150 g含多少热量？

绿豆每150 g含68 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物8.7 g、脂肪0.2 g。

绿豆每200 g含多少热量？

绿豆每200 g含90 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物12 g、脂肪0.2 g。

绿豆每250 g含多少热量？

绿豆每250 g含113 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物14 g、脂肪0.3 g。

来源：tbca BRC0276B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维