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Bean, mung bean, boiled
热量和营养成分
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.7 g
碳水15 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 7.7 g 15%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 2.1 g —
- 钠 232 mg 10%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.6 µg 0%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.47 mg 3%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 91 µg 23%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 38 mg 3%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 101 mg 8%
- 钾 282 mg 6%
- 锌 0.74 mg 7%
- 铜 0.2 mg 23%
- 硒 2.6 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 30 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 37 g | 0.9 g |
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来源：Fineli (Finland) 31213 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
