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Muesli with dried fruit and nuts
热量和营养成分
372
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.7 g
碳水53 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 372 kcal —
- 蛋白质 8.7 g 17%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 11 g 15%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 6.3 g 23%
- 糖 22 g —
- 钠 5.8 mg 0%
- 胆固醇 0.05 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6.5 µg 1%
- 维生素C 7.8 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2 mg 13%
- 维生素K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 33.8 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 52.1 mg 4%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 104 mg 25%
- 磷 269 mg 22%
- 钾 519 mg 11%
- 锌 2.1 mg 20%
- 铜 0.47 mg 53%
- 锰 2 mg 88%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 9.2 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.7 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.4 g | 27 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 80 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 18 g | 107 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 22 g | 134 g | 28 g |
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来源：Fineli (Finland) 34881 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
