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假牛柳牛排

热量和营养成分

牛肉，肩肉，瘦肉和脂肪，修整至0英寸脂肪，所有级别，熟，烤

160
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪5.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 160 kcal —
  • 蛋白质 26 g 52%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.5 g 7%
  • 饱和脂肪 1.9 g 9%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 71 mg 3%
  • 胆固醇 63 mg 21%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素E 0.16 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
  • 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
  • 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
  • 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
  • 维生素B6 0.32 mg 19%
  • 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
  • 维生素B12 3.4 µg 141%
  • 胆碱 98.5 mg 18%

矿物质

  • 钙 8 mg 1%
  • 铁 2.9 mg 16%
  • 镁 23 mg 5%
  • 磷 227 mg 18%
  • 钾 293 mg 6%
  • 锌 7.8 mg 71%
  • 铜 0.12 mg 13%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 25.2 µg 46%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16026 g0 g5.5 g
1份85 g13622 g0 g4.7 g
2份170 g27244 g0 g9.4 g
½份42.5 g6811 g0 g2.3 g
3份255 g40866 g0 g14 g
4份340 g54488 g0 g19 g
50 g50 g8013 g0 g2.8 g
150 g150 g24039 g0 g8.3 g
200 g200 g32052 g0 g11 g
250 g250 g40065 g0 g14 g

关于假牛柳牛排的问题

假牛柳牛排每100 g含多少热量？

假牛柳牛排每100 g含160 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。

假牛柳牛排每1份 (85 g)含多少热量？

假牛柳牛排每1份 (85 g)含136 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。

假牛柳牛排每2份 (170 g)含多少热量？

假牛柳牛排每2份 (170 g)含272 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。

假牛柳牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？

假牛柳牛排每½份 (42.5 g)含68 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。

假牛柳牛排每3份 (255 g)含多少热量？

假牛柳牛排每3份 (255 g)含408 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

假牛柳牛排每4份 (340 g)含多少热量？

假牛柳牛排每4份 (340 g)含544 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

假牛柳牛排每50 g含多少热量？

假牛柳牛排每50 g含80 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。

假牛柳牛排每150 g含多少热量？

假牛柳牛排每150 g含240 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。

来源：USDA FoodData Central 174025 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维