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古斯米什锦蔬菜
热量和营养成分
熟
30
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水3.9 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 30 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 2.1 g —
- 钠 45 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 229 µg 25%
- 维生素C 18 mg 20%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.41 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 39 mg 3%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 38 mg 3%
- 钾 208 mg 4%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 0.6 µg 1%
- 碘 1.2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2.4 g | 5.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 3.2 g | 7.7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 4 g | 9.7 g | 1.1 g |
关于古斯米什锦蔬菜的问题
古斯米什锦蔬菜每100 g含多少热量？
古斯米什锦蔬菜每100 g含30 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物3.9 g、脂肪0.4 g。
古斯米什锦蔬菜每50 g含多少热量？
古斯米什锦蔬菜每50 g含15 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0.2 g。
古斯米什锦蔬菜每150 g含多少热量？
古斯米什锦蔬菜每150 g含44 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物5.8 g、脂肪0.6 g。
古斯米什锦蔬菜每200 g含多少热量？
古斯米什锦蔬菜每200 g含59 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物7.7 g、脂肪0.8 g。
古斯米什锦蔬菜每250 g含多少热量？
古斯米什锦蔬菜每250 g含74 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物9.7 g、脂肪1.1 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20497 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
