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自制肉末果酱派
热量和营养成分
果干肉末馅，自制，2层皮
289
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水45 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 289 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 45 g 17%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 28 g —
- 钠 254 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 5.9 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 6.2 mg 1%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 42 mg 3%
- 钾 203 mg 4%
- 锌 0.22 mg 2%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 6.6 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 2.6 g | 45 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.3 g | 23 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 3.9 g | 68 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 5.2 g | 91 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 6.5 g | 114 g | 27 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3960 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
