了解你餐盘中的食物
黄油
热量和营养成分
83
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水1.5 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 83 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 膳食纤维 5.6 g 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2 g | 1.5 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 0.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3 g | 2.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.1 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5.1 g | 3.7 g | 16 g |
关于黄油的问题
黄油怎么快速软化?
把黄油切成小块,室温放约20分钟;赶时间时夹在两张烘焙纸之间擀薄,几分钟就会变软。不要用高火微波,容易融化不匀。
黄油适合用来炒菜吗?
适合低至中火煎炒,能给蘑菇、鸡蛋和蔬菜添香;火太大时乳固体容易焦。需要高温煎制时,可先用耐高温的油,最后放一小块黄油提香。
黄油开封后怎么保存?
用烘焙纸或密封盒包好,放冰箱冷藏,远离气味重的食物;取用时用干净、干燥的刀。要长期保存,可切块密封冷冻,使用前放冷藏室解冻。
黄油可以冷冻吗?
可以。按每次烘焙或涂面包的用量切块,密封后冷冻;用前放进冰箱缓慢解冻,解冻后尽快用完,不要反复冻融。
黄油和什么食物搭配好?
抹在吐司、煎饼上,或拌进热土豆泥、玉米和意面都很合适;做曲奇、磅蛋糕和酥皮时,黄油也能带来浓郁奶香。
做烘焙时,黄油能用植物油代替吗?
不总是能直接等量替换:黄油含水,冷藏后也能变硬,植物油则一直是液体,做出的曲奇和酥皮口感会不同。做蛋糕时可用植物油替代,但成品通常更湿润、奶香较淡。
黄油和咸黄油有什么区别?
咸黄油加了盐,抹面包很方便;烘焙配方通常选无盐黄油,便于控制咸味。若手头只有咸黄油,按配方减少额外加的盐。
来源:tbca BRC0145B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维