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马梅果

热量和营养成分

仅果肉

60
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.5 g
碳水14 g
脂肪0.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 60 kcal —
  • 蛋白质 0.5 g 1%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 0.4 g 1%
  • 糖 14 g —
  • 钠 15 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 21 µg 2%
  • 维生素C 15 mg 17%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
  • 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
  • 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 12 mg 1%
  • 铁 0.6 mg 3%
  • 磷 11 mg 1%
  • 钾 47 mg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g600.5 g14 g0.4 g
50 g50 g300.3 g7.2 g0.2 g
150 g150 g900.8 g22 g0.6 g
200 g200 g1201 g29 g0.8 g
250 g250 g1501.3 g36 g1 g

关于马梅果的问题

马梅果每100 g含多少热量？

马梅果每100 g含60 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物14 g、脂肪0.4 g。

马梅果每50 g含多少热量？

马梅果每50 g含30 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物7.2 g、脂肪0.2 g。

马梅果每150 g含多少热量？

马梅果每150 g含90 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物22 g、脂肪0.6 g。

马梅果每200 g含多少热量？

马梅果每200 g含120 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物29 g、脂肪0.8 g。

马梅果每250 g含多少热量？

马梅果每250 g含150 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物36 g、脂肪1 g。

来源：CoFID (UK) 14-145 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维