了解你餐盘中的食物
奶酪通心粉正餐
热量和营养成分
含干酱料包，盒装，未烹煮
379
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水67 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 379 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 9.6 g —
- 钠 680 mg 30%
- 胆固醇 7 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 1 mg 87%
- 核黄素（维生素B2） 0.63 mg 48%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 204 µg 51%
- 维生素B12 0.77 µg 32%
- 胆碱 36 mg 7%
矿物质
- 钙 146 mg 11%
- 铁 2.8 mg 15%
- 镁 49 mg 12%
- 磷 331 mg 26%
- 钾 347 mg 7%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.7 mg 30%
- 硒 47.5 µg 86%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4.8 g |
| 1份 | 70 g | 265 | 9.7 g | 47 g | 3.4 g |
| 2份 | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6.7 g |
| ½份 | 35 g | 133 | 4.9 g | 23 g | 1.7 g |
| 3份 | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4份 | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6.9 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
关于奶酪通心粉正餐的问题
奶酪通心粉正餐每100 g含多少热量？
奶酪通心粉正餐每100 g含379 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物67 g、脂肪4.8 g。
奶酪通心粉正餐每1份 (70 g)含多少热量？
奶酪通心粉正餐每1份 (70 g)含265 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物47 g、脂肪3.4 g。
奶酪通心粉正餐每2份 (140 g)含多少热量？
奶酪通心粉正餐每2份 (140 g)含531 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物94 g、脂肪6.7 g。
奶酪通心粉正餐每½份 (35 g)含多少热量？
奶酪通心粉正餐每½份 (35 g)含133 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物23 g、脂肪1.7 g。
奶酪通心粉正餐每3份 (210 g)含多少热量？
奶酪通心粉正餐每3份 (210 g)含796 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物141 g、脂肪10 g。
奶酪通心粉正餐每4份 (280 g)含多少热量？
奶酪通心粉正餐每4份 (280 g)含1061 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物187 g、脂肪14 g。
奶酪通心粉正餐每50 g含多少热量？
奶酪通心粉正餐每50 g含190 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物34 g、脂肪2.4 g。
奶酪通心粉正餐每150 g含多少热量？
奶酪通心粉正餐每150 g含569 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物100 g、脂肪7.2 g。
来源：USDA FoodData Central 173340 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
