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Bread, ciabatta, loaf, toasted
热量和营养成分
289
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水51 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 289 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 5 g 18%
- 糖 4.1 g —
- 钠 558 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 0.93 mg 5%
- 磷 103 mg 8%
- 钾 145 mg 3%
- 锌 0.78 mg 7%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 39 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 10 g | 51 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5 g | 26 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 15 g | 76 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 20 g | 102 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 25 g | 127 g | 9 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) A1139 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
