了解你餐盘中的食物
青柠果肉
热量和营养成分
无皮，无籽，生
39
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.1 g
碳水3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 39 kcal —
- 蛋白质 1.1 g 2%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 膳食纤维 4.3 g 15%
- 糖 2.1 g —
- 钠 6 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 29.3 mg 33%
- 维生素D 0 µg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.25 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 24 mg 2%
- 钾 190 mg 4%
- 锌 0.15 mg 1%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.09 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.1 g | 3.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 1.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.7 g | 4.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 79 | 2.3 g | 6.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.8 g | 7.9 g | – |
关于青柠果肉的问题
青柠果肉每100 g含多少热量？
青柠果肉每100 g含39 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物3.1 g、脂肪–。
青柠果肉每50 g含多少热量？
青柠果肉每50 g含20 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物1.6 g、脂肪–。
青柠果肉每150 g含多少热量？
青柠果肉每150 g含59 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物4.7 g、脂肪–。
青柠果肉每200 g含多少热量？
青柠果肉每200 g含79 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物6.3 g、脂肪–。
青柠果肉每250 g含多少热量？
青柠果肉每250 g含98 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物7.9 g、脂肪–。
来源：ANSES–Ciqual (France) 13067 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
