了解你餐盘中的食物
利马豆
热量和营养成分
罐装，固体和液体
71
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.1 g
碳水9.7 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 71 kcal —
- 蛋白质 4.1 g 8%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 3.6 g 13%
- 钠 252 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 7.3 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.53 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 71 mg 6%
- 钾 285 mg 6%
- 锌 0.64 mg 6%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.7 mg 30%
- 硒 1.1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.1 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6.1 g | 15 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8.1 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0.7 g |
相似食物
关于利马豆的问题
利马豆每100 g含多少热量？
利马豆每100 g含71 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物9.7 g、脂肪0.3 g。
利马豆每50 g含多少热量？
利马豆每50 g含36 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物4.9 g、脂肪0.1 g。
利马豆每150 g含多少热量？
利马豆每150 g含107 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物15 g、脂肪0.4 g。
利马豆每200 g含多少热量？
利马豆每200 g含142 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物20 g、脂肪0.6 g。
利马豆每250 g含多少热量？
利马豆每250 g含178 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物24 g、脂肪0.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 2005 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
