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Fordhook 利马豆

热量和营养成分

冷冻，煮熟，沥干

103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.1 g
碳水14 g
脂肪0.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 103 kcal —
  • 蛋白质 6.1 g 12%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 5.3 g 19%
  • 糖 1.3 g —
  • 钠 69 mg 3%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 10 µg 1%
  • 维生素C 12.8 mg 14%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.29 mg 2%
  • 维生素K 5.1 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
  • 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 36.3 mg 7%

矿物质

  • 钙 30 mg 2%
  • 铁 1.8 mg 10%
  • 镁 42 mg 10%
  • 磷 97 mg 8%
  • 钾 304 mg 6%
  • 锌 0.74 mg 7%
  • 铜 0.17 mg 19%
  • 锰 0.65 mg 28%
  • 硒 0.6 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1036.1 g14 g0.3 g
50 g50 g523 g7 g0.2 g
150 g150 g1559.1 g21 g0.5 g
200 g200 g20612 g28 g0.7 g
250 g250 g25815 g35 g0.9 g

关于Fordhook 利马豆的问题

Fordhook 利马豆每100 g含多少热量？

Fordhook 利马豆每100 g含103 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物14 g、脂肪0.3 g。

Fordhook 利马豆每50 g含多少热量？

Fordhook 利马豆每50 g含52 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物7 g、脂肪0.2 g。

Fordhook 利马豆每150 g含多少热量？

Fordhook 利马豆每150 g含155 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物21 g、脂肪0.5 g。

Fordhook 利马豆每200 g含多少热量？

Fordhook 利马豆每200 g含206 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物28 g、脂肪0.7 g。

Fordhook 利马豆每250 g含多少热量？

Fordhook 利马豆每250 g含258 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物35 g、脂肪0.9 g。

来源：Canadian Nutrient File 2007 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维