了解你餐盘中的食物
fordhook lima 豆
热量和营养成分
未成熟种子，冷冻，fordhook，未处理
106
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.4 g
碳水14 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 106 kcal —
- 蛋白质 6.4 g 13%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 5.5 g 20%
- 糖 1.4 g —
- 钠 58 mg 3%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 19.3 mg 21%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.72 mg 5%
- 维生素K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 37.6 mg 7%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 74 mg 6%
- 钾 478 mg 10%
- 锌 0.49 mg 4%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.35 mg 15%
- 硒 1.7 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.4 g | 14 g | 0.4 g |
| 1份 | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0.6 g |
| 2份 | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1.1 g |
| ½份 | 80 g | 85 | 5.1 g | 12 g | 0.3 g |
| 3份 | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1.7 g |
| 4份 | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.2 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9.6 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0.9 g |
相似食物
关于fordhook lima 豆的问题
fordhook lima 豆每100 g含多少热量？
fordhook lima 豆每100 g含106 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物14 g、脂肪0.4 g。
fordhook lima 豆每1份 (160 g)含多少热量？
fordhook lima 豆每1份 (160 g)含170 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物23 g、脂肪0.6 g。
fordhook lima 豆每2份 (320 g)含多少热量？
fordhook lima 豆每2份 (320 g)含339 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物46 g、脂肪1.1 g。
fordhook lima 豆每½份 (80 g)含多少热量？
fordhook lima 豆每½份 (80 g)含85 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物12 g、脂肪0.3 g。
fordhook lima 豆每3份 (480 g)含多少热量？
fordhook lima 豆每3份 (480 g)含509 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物69 g、脂肪1.7 g。
fordhook lima 豆每4份 (640 g)含多少热量？
fordhook lima 豆每4份 (640 g)含678 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物92 g、脂肪2.2 g。
fordhook lima 豆每50 g含多少热量？
fordhook lima 豆每50 g含53 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物7.2 g、脂肪0.2 g。
fordhook lima 豆每150 g含多少热量？
fordhook lima 豆每150 g含159 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物22 g、脂肪0.5 g。
来源：USDA FoodData Central 169953 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
