了解你餐盘中的食物
香茅
热量和营养成分
生
99
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水25 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 99 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 2.6 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.05 mg 1%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 75 µg 19%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 65 mg 5%
- 铁 8.2 mg 45%
- 镁 60 mg 14%
- 磷 101 mg 8%
- 钾 723 mg 15%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 5.2 mg 227%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1.8 g | 25 g | 0.5 g |
| 1份 | 67 g | 66 | 1.2 g | 17 g | 0.3 g |
| 2份 | 134 g | 133 | 2.4 g | 34 g | 0.7 g |
| ½份 | 33.5 g | 33 | 0.6 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 3份 | 201 g | 199 | 3.7 g | 51 g | 1 g |
| 4份 | 268 g | 265 | 4.9 g | 68 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2.7 g | 38 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3.6 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4.6 g | 63 g | 1.2 g |
关于香茅的问题
香茅每100 g含多少热量？
香茅每100 g含99 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物25 g、脂肪0.5 g。
香茅每1份 (67 g)含多少热量？
香茅每1份 (67 g)含66 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物17 g、脂肪0.3 g。
香茅每2份 (134 g)含多少热量？
香茅每2份 (134 g)含133 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物34 g、脂肪0.7 g。
香茅每½份 (33.5 g)含多少热量？
香茅每½份 (33.5 g)含33 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物8.5 g、脂肪0.2 g。
香茅每3份 (201 g)含多少热量？
香茅每3份 (201 g)含199 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物51 g、脂肪1 g。
香茅每4份 (268 g)含多少热量？
香茅每4份 (268 g)含265 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物68 g、脂肪1.3 g。
香茅每50 g含多少热量？
香茅每50 g含50 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物13 g、脂肪0.2 g。
香茅每150 g含多少热量？
香茅每150 g含149 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物38 g、脂肪0.7 g。
来源：USDA FoodData Central 168573 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
