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羊肉零售分割块
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 冷冻, 修整分割肉复合肉, 可分离瘦肉和脂肪, 修整至1/8英寸脂肪, 生
232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 232 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 41 mg 2%
- 胆固醇 77 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 2.5 µg 104%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.5 mg 9%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 179 mg 14%
- 钾 147 mg 3%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 1.4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1份 | 28.4 g | 66 | 5.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 2份 | 56.7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9.8 g |
| ½份 | 14.2 g | 33 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4份 | 113.4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
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来源：USDA FoodData Central 174384 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
