了解你餐盘中的食物
海鲂
热量和营养成分
生
87
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 87 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0 mg 0%
- 维生素B6 0.95 mg 56%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 31.5 mg 2%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 22.5 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 307 mg 7%
- 锌 0.95 mg 9%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.1 mg 4%
- 碘 20 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 40 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 50 g | 0 g | 2 g |
关于海鲂的问题
海鲂每100 g含多少热量？
海鲂每100 g含87 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
海鲂每50 g含多少热量？
海鲂每50 g含43 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
海鲂每150 g含多少热量？
海鲂每150 g含130 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
海鲂每200 g含多少热量？
海鲂每200 g含173 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
海鲂每250 g含多少热量？
海鲂每250 g含217 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26104 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
