了解你餐盘中的食物
Idli
热量和营养成分
128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.4 g
碳水19 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 128 kcal —
- 蛋白质 6.4 g 13%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 5.8 g 21%
- 糖 1.9 g —
- 钠 252 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.68 mg 4%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 39 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 21.7 mg 4%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.89 mg 5%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 67 mg 5%
- 钾 233 mg 5%
- 锌 0.86 mg 8%
- 铜 0.14 mg 16%
- 硒 3.5 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6.4 g | 19 g | 0.4 g |
| 1份 | 38 g | 49 | 2.4 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 2份 | 76 g | 97 | 4.8 g | 15 g | 0.3 g |
| ½份 | 19 g | 24 | 1.2 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 3份 | 114 g | 146 | 7.3 g | 22 g | 0.4 g |
| 4份 | 152 g | 195 | 9.7 g | 29 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.2 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9.5 g | 29 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0.9 g |
关于Idli的问题
Idli每100 g含多少热量？
Idli每100 g含128 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物19 g、脂肪0.4 g。
Idli每1份 (38 g)含多少热量？
Idli每1份 (38 g)含49 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物7.3 g、脂肪0.1 g。
Idli每2份 (76 g)含多少热量？
Idli每2份 (76 g)含97 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物15 g、脂肪0.3 g。
Idli每½份 (19 g)含多少热量？
Idli每½份 (19 g)含24 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0.1 g。
Idli每3份 (114 g)含多少热量？
Idli每3份 (114 g)含146 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物22 g、脂肪0.4 g。
Idli每4份 (152 g)含多少热量？
Idli每4份 (152 g)含195 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物29 g、脂肪0.5 g。
Idli每50 g含多少热量？
Idli每50 g含64 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物9.6 g、脂肪0.2 g。
Idli每150 g含多少热量？
Idli每150 g含192 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物29 g、脂肪0.5 g。
来源：FNDDS (USDA) 55702000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
