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热巧克力可可
热量和营养成分
自制，用2%脂肪牛奶冲调
77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水9.7 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 77 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 9.7 g —
- 钠 44 mg 2%
- 胆固醇 8 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51 µg 6%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0.95 µg 5%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.49 µg 20%
- 胆碱 15.6 mg 3%
矿物质
- 钙 114 mg 9%
- 铁 0.42 mg 2%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 105 mg 8%
- 钾 197 mg 4%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 2.7 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.5 g | 9.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.8 g | 4.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5.3 g | 15 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7 g | 20 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8.8 g | 24 g | 5.9 g |
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来源：Canadian Nutrient File 71 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
