了解你餐盘中的食物
热鸡肉三明治
热量和营养成分
156
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水11 g
脂肪6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 156 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 6 g 8%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 1.1 g —
- 钠 480 mg 21%
- 胆固醇 63.5 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6.8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.11 µg 1%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 22.9 µg 6%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
矿物质
- 钙 41.2 mg 3%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 14.9 mg 4%
- 磷 108 mg 9%
- 钾 161 mg 3%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 12.2 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 14 g | 11 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.9 g | 5.3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 21 g | 16 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 28 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 34 g | 27 g | 15 g |
关于热鸡肉三明治的问题
热鸡肉三明治每100 g含多少热量？
热鸡肉三明治每100 g含156 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物11 g、脂肪6 g。
热鸡肉三明治每50 g含多少热量？
热鸡肉三明治每50 g含78 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物5.3 g、脂肪3 g。
热鸡肉三明治每150 g含多少热量？
热鸡肉三明治每150 g含234 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物16 g、脂肪8.9 g。
热鸡肉三明治每200 g含多少热量？
热鸡肉三明治每200 g含312 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物21 g、脂肪12 g。
热鸡肉三明治每250 g含多少热量？
热鸡肉三明治每250 g含390 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物27 g、脂肪15 g。
来源：Canadian Nutrient File 6752 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
