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夏威夷山山药
热量和营养成分
生
67
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水14 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 67 kcal —
- 蛋白质 1.3 g 3%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 0.3 g —
- 钠 13 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 2.6 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.48 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 0.44 mg 2%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 34 mg 3%
- 钾 418 mg 9%
- 锌 0.27 mg 2%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.24 mg 11%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 1份 | 68 g | 46 | 0.9 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 2份 | 136 g | 91 | 1.8 g | 19 g | 0.1 g |
| ½份 | 34 g | 23 | 0.5 g | 4.7 g | 0 g |
| 3份 | 204 g | 137 | 2.7 g | 28 g | 0.2 g |
| 4份 | 272 g | 182 | 3.6 g | 38 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.7 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2.7 g | 28 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.4 g | 35 g | 0.3 g |
关于夏威夷山山药的问题
夏威夷山山药每100 g含多少热量？
夏威夷山山药每100 g含67 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物14 g、脂肪0.1 g。
夏威夷山山药每1份 (68 g)含多少热量？
夏威夷山山药每1份 (68 g)含46 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物9.4 g、脂肪0.1 g。
夏威夷山山药每2份 (136 g)含多少热量？
夏威夷山山药每2份 (136 g)含91 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物19 g、脂肪0.1 g。
夏威夷山山药每½份 (34 g)含多少热量？
夏威夷山山药每½份 (34 g)含23 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0 g。
夏威夷山山药每3份 (204 g)含多少热量？
夏威夷山山药每3份 (204 g)含137 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物28 g、脂肪0.2 g。
夏威夷山山药每4份 (272 g)含多少热量？
夏威夷山山药每4份 (272 g)含182 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物38 g、脂肪0.3 g。
夏威夷山山药每50 g含多少热量？
夏威夷山山药每50 g含34 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.1 g。
夏威夷山山药每150 g含多少热量？
夏威夷山山药每150 g含101 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物21 g、脂肪0.2 g。
来源：USDA FoodData Central 168432 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
