了解你餐盘中的食物

火腿

热量和营养成分

煮熟，罐装

176

千卡kcal 每 100 g

蛋白质13 g

碳水7.1 g

脂肪11 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 176 kcal —
蛋白质 13 g 26%
碳水化合物 7.1 g 3%
脂肪 11 g 14%
饱和脂肪 3.8 g 19%
膳食纤维 0.3 g 1%
糖 0.1 g —

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	176	13 g	7.1 g	11 g
50 g	50 g	88	6.4 g	3.6 g	5.3 g
150 g	150 g	264	19 g	11 g	16 g
200 g	200 g	352	26 g	14 g	21 g
250 g	250 g	440	32 g	18 g	27 g

关于火腿的问题

火腿每100 g含多少热量？

火腿每100 g含176 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物7.1 g、脂肪11 g。

火腿每50 g含多少热量？

火腿每50 g含88 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物3.6 g、脂肪5.3 g。

火腿每150 g含多少热量？

火腿每150 g含264 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物11 g、脂肪16 g。

火腿每200 g含多少热量？

火腿每200 g含352 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物14 g、脂肪21 g。

火腿每250 g含多少热量？

火腿每250 g含440 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物18 g、脂肪27 g。

来源：mvt 03.188 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维