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Halibut, greenland, gravad
热量和营养成分
178
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 178 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1930 mg 84%
- 胆固醇 50 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19.9 µg 2%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 5 µg 25%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.91 µg 38%
- 胆碱 89 mg 16%
矿物质
- 钙 8.1 mg 1%
- 铁 0.07 mg 0%
- 镁 20.9 mg 5%
- 磷 141 mg 11%
- 钾 257 mg 5%
- 锌 0.3 mg 3%
- 硒 28 µg 51%
- 碘 8.8 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 446 | 31 g | 0 g | 36 g |
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来源：Frida (Denmark) 896 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
