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鸡肉碎
热量和营养成分
熟的, 煎黄的
189
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 189 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
- 胆固醇 107 mg 36%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.39 mg 3%
- 维生素K 2.1 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 27%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.51 µg 21%
- 胆碱 59 mg 11%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.93 mg 5%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 234 mg 19%
- 钾 677 mg 14%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 14.3 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1份 | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 2份 | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½份 | 42.5 g | 80 | 9.9 g | 0 g | 4.6 g |
| 3份 | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4份 | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
关于鸡肉碎的问题
鸡肉碎每100 g含多少热量？
鸡肉碎每100 g含189 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
鸡肉碎每1份 (85 g)含多少热量？
鸡肉碎每1份 (85 g)含161 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
鸡肉碎每2份 (170 g)含多少热量？
鸡肉碎每2份 (170 g)含321 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
鸡肉碎每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸡肉碎每½份 (42.5 g)含80 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
鸡肉碎每3份 (255 g)含多少热量？
鸡肉碎每3份 (255 g)含482 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
鸡肉碎每4份 (340 g)含多少热量？
鸡肉碎每4份 (340 g)含643 kcal，其中蛋白质79 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。
鸡肉碎每50 g含多少热量？
鸡肉碎每50 g含95 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
鸡肉碎每150 g含多少热量？
鸡肉碎每150 g含284 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：USDA FoodData Central 171117 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
