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牛眼肉烤肉

热量和营养成分

去骨，可分离瘦肉和脂肪，修剪至 0 英寸脂肪，所有等级，生

124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 124 kcal —
  • 蛋白质 23 g 47%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 饱和脂肪 1.3 g 6%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 53 mg 2%
  • 胆固醇 60 mg 20%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.24 mg 2%
  • 维生素K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
  • 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
  • 维生素B6 0.64 mg 38%
  • 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
  • 维生素B12 1.8 µg 76%
  • 胆碱 64 mg 12%

矿物质

  • 钙 13 mg 1%
  • 铁 1.5 mg 8%
  • 镁 12 mg 3%
  • 磷 221 mg 18%
  • 钾 317 mg 7%
  • 锌 3.4 mg 31%
  • 铜 0.04 mg 5%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 22.4 µg 41%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12423 g0 g3.4 g
1份113 g14026 g0 g3.9 g
2份226 g28053 g0 g7.8 g
½份56.5 g7013 g0 g1.9 g
3份339 g42079 g0 g12 g
4份452 g560105 g0 g16 g
50 g50 g6212 g0 g1.7 g
150 g150 g18635 g0 g5.2 g
200 g200 g24847 g0 g6.9 g
250 g250 g31058 g0 g8.6 g

关于牛眼肉烤肉的问题

牛眼肉烤肉每100 g含多少热量？

牛眼肉烤肉每100 g含124 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。

牛眼肉烤肉每1份 (113 g)含多少热量？

牛眼肉烤肉每1份 (113 g)含140 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。

牛眼肉烤肉每2份 (226 g)含多少热量？

牛眼肉烤肉每2份 (226 g)含280 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。

牛眼肉烤肉每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛眼肉烤肉每½份 (56.5 g)含70 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。

牛眼肉烤肉每3份 (339 g)含多少热量？

牛眼肉烤肉每3份 (339 g)含420 kcal，其中蛋白质79 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

牛眼肉烤肉每4份 (452 g)含多少热量？

牛眼肉烤肉每4份 (452 g)含560 kcal，其中蛋白质105 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

牛眼肉烤肉每50 g含多少热量？

牛眼肉烤肉每50 g含62 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。

牛眼肉烤肉每150 g含多少热量？

牛眼肉烤肉每150 g含186 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。

来源：USDA FoodData Central 171745 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维