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欧洲白鱼
热量和营养成分
生
115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 115 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 50 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 7.5 µg 38%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 0.44 mg 2%
- 镁 31.5 mg 8%
- 磷 280 mg 22%
- 钾 349 mg 7%
- 锌 0.77 mg 7%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.06 mg 3%
- 硒 16 µg 29%
- 碘 12 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
关于欧洲白鱼的问题
欧洲白鱼每100 g含多少热量？
欧洲白鱼每100 g含115 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
欧洲白鱼每50 g含多少热量？
欧洲白鱼每50 g含58 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
欧洲白鱼每150 g含多少热量？
欧洲白鱼每150 g含173 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
欧洲白鱼每200 g含多少热量？
欧洲白鱼每200 g含230 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
欧洲白鱼每250 g含多少热量？
欧洲白鱼每250 g含288 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26175 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
