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Esparguete cru
热量和营养成分
360
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水71 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 360 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 5.1 g 18%
- 糖 3.1 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 71 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 18 g | 107 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 24 g | 142 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 30 g | 178 g | 4.8 g |
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来源：portfir 417 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
