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俄勒冈香根草
热量和营养成分
生
150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水32 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 150 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 钠 12 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 13 mg 14%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 110 mg 8%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 1.2 mg 10%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 1.1 mg 48%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4.6 g | 32 g | 1.8 g |
| 2份 | 200 g | 300 | 9.2 g | 63 g | 3.6 g |
| ½份 | 50 g | 75 | 2.3 g | 16 g | 0.9 g |
| 3份 | 300 g | 450 | 14 g | 95 g | 5.4 g |
| 4份 | 400 g | 600 | 18 g | 127 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6.9 g | 48 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 12 g | 79 g | 4.5 g |
关于俄勒冈香根草的问题
俄勒冈香根草每100 g含多少热量？
俄勒冈香根草每100 g含150 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物32 g、脂肪1.8 g。
俄勒冈香根草每2份 (200 g)含多少热量？
俄勒冈香根草每2份 (200 g)含300 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物63 g、脂肪3.6 g。
俄勒冈香根草每½份 (50 g)含多少热量？
俄勒冈香根草每½份 (50 g)含75 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物16 g、脂肪0.9 g。
俄勒冈香根草每3份 (300 g)含多少热量？
俄勒冈香根草每3份 (300 g)含450 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物95 g、脂肪5.4 g。
俄勒冈香根草每4份 (400 g)含多少热量？
俄勒冈香根草每4份 (400 g)含600 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物127 g、脂肪7.2 g。
俄勒冈香根草每150 g含多少热量？
俄勒冈香根草每150 g含225 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物48 g、脂肪2.7 g。
俄勒冈香根草每250 g含多少热量？
俄勒冈香根草每250 g含375 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物79 g、脂肪4.5 g。
来源：USDA FoodData Central 170078 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
