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Doughnut, fried in rapeseed oil
热量和营养成分
311
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.5 g
碳水46 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 311 kcal —
- 蛋白质 7.5 g 15%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 9.7 g —
- 钠 162 mg 7%
- 胆固醇 20.5 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 59 µg 7%
- 维生素C 0.19 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 8.7 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.84 mg 5%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 35 µg 9%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
矿物质
- 钙 48.6 mg 4%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 19.3 mg 5%
- 磷 103 mg 8%
- 钾 146 mg 3%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.31 mg 13%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 18.5 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7.5 g | 46 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.8 g | 23 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 11 g | 69 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 92 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 115 g | 25 g |
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来源：Fineli (Finland) 29233 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
