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Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
热量和营养成分
87
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 87 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 97 mg 4%
- 胆固醇 137 mg 46%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 3.1 µg 129%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 241 mg 19%
- 钾 238 mg 5%
- 锌 1.5 mg 13%
- 铜 0.58 mg 64%
- 锰 0.22 mg 9%
- 硒 34.2 µg 62%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3.3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3189 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
