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Cream of Wheat 麦片
热量和营养成分
烹煮时间 2.5 分钟，干
355
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水67 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 355 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 67 g 25%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 4.4 g 16%
- 糖 0.5 g —
- 钠 328 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.37 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.76 mg 63%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 8.5 mg 53%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
矿物质
- 钙 882 mg 68%
- 铁 32 mg 178%
- 镁 46 mg 11%
- 磷 398 mg 32%
- 钾 160 mg 3%
- 锌 1.4 mg 12%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 1.4 mg 59%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 1份 | 33 g | 117 | 3.8 g | 22 g | 0.5 g |
| 2份 | 66 g | 234 | 7.7 g | 45 g | 0.9 g |
| ½份 | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 3份 | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1.4 g |
| 4份 | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.8 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3.5 g |
关于Cream of Wheat 麦片的问题
Cream of Wheat 麦片每100 g含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每100 g含355 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物67 g、脂肪1.4 g。
Cream of Wheat 麦片每1份 (33 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每1份 (33 g)含117 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物22 g、脂肪0.5 g。
Cream of Wheat 麦片每2份 (66 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每2份 (66 g)含234 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物45 g、脂肪0.9 g。
Cream of Wheat 麦片每½份 (16.5 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每½份 (16.5 g)含59 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。
Cream of Wheat 麦片每3份 (99 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每3份 (99 g)含351 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物67 g、脂肪1.4 g。
Cream of Wheat 麦片每4份 (132 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每4份 (132 g)含469 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物89 g、脂肪1.9 g。
Cream of Wheat 麦片每50 g含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每50 g含178 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物34 g、脂肪0.7 g。
Cream of Wheat 麦片每150 g含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每150 g含533 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物101 g、脂肪2.1 g。
来源：USDA FoodData Central 174655 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
