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Cream of Wheat 麦片
热量和营养成分
烹饪时间 1 分钟，干
359
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水68 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 359 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 4.4 g 16%
- 糖 0.5 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.74 mg 62%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
矿物质
- 钙 801 mg 62%
- 铁 29.8 mg 165%
- 镁 45 mg 11%
- 磷 167 mg 13%
- 钾 151 mg 3%
- 锌 1.4 mg 12%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 1.3 mg 59%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1.5 g |
| 1份 | 33 g | 118 | 3.9 g | 23 g | 0.5 g |
| 2份 | 66 g | 237 | 7.8 g | 45 g | 1 g |
| ½份 | 16.5 g | 59 | 1.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 3份 | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1.5 g |
| 4份 | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.9 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3.7 g |
关于Cream of Wheat 麦片的问题
Cream of Wheat 麦片每100 g含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每100 g含359 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物68 g、脂肪1.5 g。
Cream of Wheat 麦片每1份 (33 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每1份 (33 g)含118 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物23 g、脂肪0.5 g。
Cream of Wheat 麦片每2份 (66 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每2份 (66 g)含237 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物45 g、脂肪1 g。
Cream of Wheat 麦片每½份 (16.5 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每½份 (16.5 g)含59 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物11 g、脂肪0.2 g。
Cream of Wheat 麦片每3份 (99 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每3份 (99 g)含355 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物68 g、脂肪1.5 g。
Cream of Wheat 麦片每4份 (132 g)含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每4份 (132 g)含474 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物90 g、脂肪1.9 g。
Cream of Wheat 麦片每50 g含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每50 g含180 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物34 g、脂肪0.7 g。
Cream of Wheat 麦片每150 g含多少热量？
Cream of Wheat 麦片每150 g含539 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物102 g、脂肪2.2 g。
来源：USDA FoodData Central 173010 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
