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库斯库斯
热量和营养成分
干
376
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水72 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 376 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 5 g 18%
- 钠 10 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.52 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 25%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 44 mg 10%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 166 mg 4%
- 锌 0.83 mg 8%
- 铜 0.25 mg 27%
- 锰 0.78 mg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 13 g | 72 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 6.4 g | 36 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 19 g | 109 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 26 g | 145 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 32 g | 181 g | 1.6 g |
关于库斯库斯的问题
库斯库斯每100 g含多少热量？
库斯库斯每100 g含376 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物72 g、脂肪0.6 g。
库斯库斯每50 g含多少热量？
库斯库斯每50 g含188 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物36 g、脂肪0.3 g。
库斯库斯每150 g含多少热量？
库斯库斯每150 g含564 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物109 g、脂肪1 g。
库斯库斯每200 g含多少热量？
库斯库斯每200 g含752 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物145 g、脂肪1.3 g。
库斯库斯每250 g含多少热量？
库斯库斯每250 g含940 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物181 g、脂肪1.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 4420 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
