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芫荽籽
热量和营养成分
298
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水13 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 298 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 42 g 150%
- 钠 35 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 21 mg 23%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 709 mg 55%
- 铁 16.3 mg 91%
- 镁 330 mg 79%
- 磷 409 mg 33%
- 钾 1267 mg 27%
- 锌 4.7 mg 43%
- 铜 0.98 mg 108%
- 锰 1.9 mg 83%
- 硒 26.2 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 1份 | 1.8 g | 5 | 0.2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2份 | 3.6 g | 11 | 0.4 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½份 | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 3份 | 5.4 g | 16 | 0.7 g | 0.7 g | 1 g |
| 4份 | 7.2 g | 21 | 0.9 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.2 g | 6.5 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
关于芫荽籽的问题
芫荽籽每100 g含多少热量？
芫荽籽每100 g含298 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物13 g、脂肪18 g。
芫荽籽每1份 (1.8 g)含多少热量？
芫荽籽每1份 (1.8 g)含5 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.3 g。
芫荽籽每2份 (3.6 g)含多少热量？
芫荽籽每2份 (3.6 g)含11 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.6 g。
芫荽籽每½份 (0.9 g)含多少热量？
芫荽籽每½份 (0.9 g)含3 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0.2 g。
芫荽籽每3份 (5.4 g)含多少热量？
芫荽籽每3份 (5.4 g)含16 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物0.7 g、脂肪1 g。
芫荽籽每4份 (7.2 g)含多少热量？
芫荽籽每4份 (7.2 g)含21 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物0.9 g、脂肪1.3 g。
芫荽籽每50 g含多少热量？
芫荽籽每50 g含149 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物6.5 g、脂肪8.9 g。
芫荽籽每150 g含多少热量？
芫荽籽每150 g含447 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物20 g、脂肪27 g。
来源：USDA FoodData Central 170922 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
