了解你餐盘中的食物

芫荽籽

热量和营养成分

香菜

298
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水13 g
脂肪18 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 298 kcal —
  • 蛋白质 12 g 25%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 饱和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纤维 42 g 150%
  • 钠 35 mg 2%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 21 mg 23%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
  • 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
  • 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
  • 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 709 mg 55%
  • 铁 16.3 mg 91%
  • 镁 330 mg 79%
  • 磷 409 mg 33%
  • 钾 1267 mg 27%
  • 锌 4.7 mg 43%
  • 铜 0.98 mg 108%
  • 锰 1.9 mg 83%
  • 硒 26.2 µg 48%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g29812 g13 g18 g
50 g50 g1496.2 g6.5 g8.9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

关于芫荽籽的问题

芫荽籽每100 g含多少热量？

芫荽籽每100 g含298 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物13 g、脂肪18 g。

芫荽籽每50 g含多少热量？

芫荽籽每50 g含149 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物6.5 g、脂肪8.9 g。

芫荽籽每150 g含多少热量？

芫荽籽每150 g含447 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物20 g、脂肪27 g。

芫荽籽每200 g含多少热量？

芫荽籽每200 g含596 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物26 g、脂肪36 g。

芫荽籽每250 g含多少热量？

芫荽籽每250 g含745 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物33 g、脂肪44 g。

来源：Canadian Nutrient File 181 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维