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烹制禽肉
热量和营养成分
肉，烹制，平均值
152
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 152 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 78.5 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.6 µg 1%
- 维生素C 0.85 mg 1%
- 维生素D 0.16 µg 1%
- 维生素K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 10.1 mg 63%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 27%
- 维生素B6 0.36 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 8.2 µg 2%
- 维生素B12 0.48 µg 20%
矿物质
- 钙 7.1 mg 1%
- 铁 0.86 mg 5%
- 镁 34.1 mg 8%
- 磷 245 mg 20%
- 钾 384 mg 8%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 14.4 µg 26%
- 碘 7.5 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 56 g | 0.1 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 70 g | 0.1 g | 11 g |
关于烹制禽肉的问题
烹制禽肉每100 g含多少热量？
烹制禽肉每100 g含152 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
烹制禽肉每50 g含多少热量？
烹制禽肉每50 g含76 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
烹制禽肉每150 g含多少热量？
烹制禽肉每150 g含228 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。
烹制禽肉每200 g含多少热量？
烹制禽肉每200 g含304 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0.1 g、脂肪8.7 g。
烹制禽肉每250 g含多少热量？
烹制禽肉每250 g含380 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0.1 g、脂肪11 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 36042 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
