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鳕鱼饼
热量和营养成分
自制
235
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水15 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 235 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 0.7 g —
- 钠 92 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 21 µg 2%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 123 mg 10%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.14 mg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.7 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 17 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 23 g | 30 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 28 g | 38 g | 37 g |
关于鳕鱼饼的问题
鳕鱼饼每100 g含多少热量？
鳕鱼饼每100 g含235 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物15 g、脂肪15 g。
鳕鱼饼每50 g含多少热量？
鳕鱼饼每50 g含118 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物7.6 g、脂肪7.4 g。
鳕鱼饼每150 g含多少热量？
鳕鱼饼每150 g含353 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物23 g、脂肪22 g。
鳕鱼饼每200 g含多少热量？
鳕鱼饼每200 g含470 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物30 g、脂肪29 g。
鳕鱼饼每250 g含多少热量？
鳕鱼饼每250 g含588 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物38 g、脂肪37 g。
来源：CoFID (UK) 16-458 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
