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蛤蜊煎饼
热量和营养成分
311
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水30 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 311 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 4 g 20%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 0 g —
- 钠 129 mg 6%
- 胆固醇 81.8 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 4.7 mg 5%
- 维生素D 0.28 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 17.9 µg 4%
- 维生素B12 21.9 µg 913%
矿物质
- 钙 84.5 mg 7%
- 铁 7.9 mg 44%
- 镁 16.3 mg 4%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 224 mg 5%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 0.48 mg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 12 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 15 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 18 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 24 g | 60 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 30 g | 74 g | 37 g |
关于蛤蜊煎饼的问题
蛤蜊煎饼每100 g含多少热量？
蛤蜊煎饼每100 g含311 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物30 g、脂肪15 g。
蛤蜊煎饼每50 g含多少热量？
蛤蜊煎饼每50 g含156 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物15 g、脂肪7.5 g。
蛤蜊煎饼每150 g含多少热量？
蛤蜊煎饼每150 g含467 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物45 g、脂肪22 g。
蛤蜊煎饼每200 g含多少热量？
蛤蜊煎饼每200 g含622 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物60 g、脂肪30 g。
蛤蜊煎饼每250 g含多少热量？
蛤蜊煎饼每250 g含778 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物74 g、脂肪37 g。
来源：Canadian Nutrient File 3240 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
